Cape Epic: anche la sesta tappa è conclusa ora il Gran Finale/ Stage 6 achieved now the Grand Finale

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Una giornata abbastanza fresca ha consentito ad Angelo e Johan di poter recuperare ulteriori 6 posizioni con un bel risultato. 76km impegnativi con salite per 2000mt circa hanno comunque messo a dura prova i nostri eroi che alla fine si sono concessi anche uno “scatto” in arrivo al traguardo. DSC_6892 Salite miste a discese tecniche anche oggi hanno richiesto buon allenamento e buona tecnica per portare a casa il risultato finale, con un tempo complessivo di 5h 30m. Ben fatto ragazzi! Ora ci aspetta il Grand Finale, a Val De Vie, un percorso di 70 km con salite per 2000mt, ancora decisamente impegnativo. Anche questa Cape Epic si avvia alla fine e noi siamo felici di aver raccolto i fondi per i bambini di strada. Manca una ultima tappa, aiutateci anche voi con il vostro concreto supporto. Ci contiamo!!

A fairly fresh day allowed Angelo and Johan to recover 6 more positions with a good result. 76km challenging with climbs for about 2000m, however, have put a strain on our heroes who in the end have also given a “shot” coming to the finish line. Mixed ascents to technical descents today also required good training and good technique to bring home the final result, with a total time of 5h 30m. Well done guys! Now we have the Grand Finale, in Val De Vie, a 70 km route with climbs for 2000 meters, still quite challenging. Even this Cape Epic starts at the end and we are happy to have collected funds for street children. One last stage is missing, help us too with your concrete support. We count on it !!

Cape Epic: il giorno più lungo/The longest day

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122km con 2000mt di scalata complessiva è stato il giorno con più tempo lasciato sicuramente sul sellino. Tappa lunga, insidiosa e sfiancante che toglie il fiato alla prossima tappa, “The Queen Stage”, la tappa regina, dove tutto l”allenamento messo in campo sinora, sarà determinante per superarla. Oggi il tempo fresco, il vento e qualche accenno di pioggia hanno sicuramente favorito la prestazione che ha traguardato un tempo comunque soddisfacente di 7h e 15m. Questo ci ha consentito di recuperare ben 28 posizioni in classifica generale, aspetto non banale. Domani siamo pronti. Voi siete pronti per donare per i Bambini di Strada? Noi ci contiamo!!

122km with 2000mt of total climb was the day with most time left definitely on the saddle. A long, treacherous and exhausting stage that takes your breath away at the next stage, “The Queen Stage”, the queen stage, where all the training put in place so far, will be decisive for overcoming it. Today the cool weather, the wind and some hints of rain have certainly favored the performance that has achieved a satisfying time of 7h and 15m. This allowed us to recover a good 28 positions in the general classification, which is not trivial. We are ready for tomorrow. Are you ready to give for street children?

We count on YOU!!

Cape Epic: La prima tappa non ci ha fatto paura / Stage 1 didn’t scared us

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PER DONARE/DONATE 

Oggi è iniziata la vera sfida. 110 km con 1900 metri di dislivello potevano fare paura, ma abbiamo reagito alla grande. Abbiamo realizzato un tempo di 6h 50m per noi soddisfacente rispetto alle 7,30 che ci eravamo prefissati. La salita è stata molto difficoltosa ma siamo riusciti a superarla senza perdere troppe posizioni. Certo potevamo fare di più ma la scelta dell’organizzazione di quest’anno ha concentrato nelle  prime quattro tappe il grosso della fatica da spendere, quindi stiamo gestendo al meglio le energie. Domani ci aspetta ancora una tappa molto impegnativa ma siamo carichi e contiamo di migliorare il nostro tempo medio. Corriamo per una causa importante, quella dei bambini di strada  del Sudafrica e contiamo di correre insieme a voi. Donate anche un piccolo contributo perchè il futuro dei bambini non sia in pericolo. Contiamo su di voi per questa sfida, la nostra la stiamo già correndo. Vi aspettiamo sul sito delle donazioni.

Today the real challenge has begun. 110 km with 1900 meters in altitude could be scary, but we reacted to the big one. We made a time of 6h 50m satisfactory for us compared to 7.30 that we had set. The climb was very difficult but we managed to overcome it without losing too many positions. Of course we could do more but the organization’s choice of this year has concentrated in the first four stages the bulk of the effort to spend, so we are managing the best energies. Tomorrow we still have a very demanding stage, but we are loaded and we hope to improve our average time. We are running for an important cause, that of South African street children and we are counting on running with you. Donate even a small contribution because the future of children is not in danger. We are counting on you for this challenge, we are already running for it. We look forward to seeing you on the donation website